WALDbaden

TUT GUT

Die Umgebung bewusst erkunden und den Wald mit geschlossenen Augen und wachem Geist erleben.
Aktiviere all Deine Sinne, um den Wald und seine Heilkraft aufzunehmen.

Das ist der neue Trend – Waldbaden.

Höre den Klang der Natur
Spüre die klare Luft des Waldes
Rieche den Duft des Waldes
Sieh die Farben des Waldes in all seiner Vielfalt
Schmecke die Kräuter der Natur

Wellness Waldbaden - Ein Weiblein steht im Walde, ganz ....

Siehst du nur Wald oder die verschiedenen Farbenspiele, die Ameisen, den Hirschkäfer, den Schatten des Habichts auf der Lichtung? Steig in den kalten Bach, umarme den Baum … Für das alles ist jetzt Zeit. Unser Wald wartet auf dich.

Er erfrischt Deine Zellen, er reinigt Dein Gehirn, er bringt Dich zurück zu Dir.

Um Teil der Natur zu sein braucht es Bewusstsein und alle unsere Sinne. Der Wald ist ein Mikrokosmos er umhüllt Dich mit Energie, wie das Wasser in der Wanne. Wir werden empfindsam und lernen wieder die Einfachheit zu schätzen. Nach einem Waldbad schmeckt ein Apfel wie eine tropische Frucht. Schmecken die selbst gepflückten Pilze wie das beste Essen dass Du jemals gegessen hast. Diese Freiheit beginnt ganz einfach und ist kostenlos – geh raus und genieße. 😉

Der WALD …. DIE WUNDERPILLE … bei uns kostenlos

„Biophilia Effekt“ oder einfach ausgedrückt „Waldbaden“

Der Wald tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Doch was bisher mehr ein Gefühl war, belegt jetzt die Wissenschaft. Sie erforscht das heilende Band zwischen Mensch und Natur, das einen viel stärkeren Effekt auf uns hat, als wir bisher dachten.

Kurz zusammengefasst – Urlaub im Wald (be)wirkt:

Entspann Dich

Senkung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin (am 2. Tag bereits um 75% bei Frauen 😉 … bei Männern um 35%)
Cool down

Aktivierung des „Vagus“ (der Nerv der Ruhe und Regeneration), wodurch Atem- und Herzfrequenz abnehmen und Blutdruck als auch der Blutzuckerspiegel sinken.
Wer hätte das gedacht

Die Zahl der Killerzellen (das sind die Abwehreinheiten unseres Immunsystems, die Krankheitserreger und potentielle Tumorzellen bekämpfen) wird bereits nach 2 Tagen um 100% gesteigert
Es liegt was in der Luft

Das Einatmen von Waldluft hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkung, fördert die Gehirnfunktion und hebt die Stimmung
Ruhe kehrt ein

Depression, Angst und Erschöpfung nehmen ab
Auf da Alm da gibt´s koa Sünd

Menschliche Beziehung wird gefördert
Sei gut zu Vögeln

Forschungen zeigen, je mehr Bäume du siehst und je mehr Vögel du zwitschern hörst, umso glücklicher wirst du sein.

Wenn Dein Ferienhaus – wie die Chalets vom LUXGUT – alleine mitten im Wald steht, zusätzlich noch Luxus mit Nachhaltigkeit und Natur vereint, dann ist das urlaubstechnisch quasi der LottoSechser.

Wie funktioniert Waldbaden?

Augen schließen und mit wachem Geist Kraft tanken

“Waldbaden” ist eigentlich ganz einfach, aber auch wieder sehr schwierig. Man muss es schaffen, die Gedanken abzuschalten und sich nur auf das Hier und Jetzt konzentrieren.

Die Ruhe des Waldes genießen und mit allen Sinnen aufmerksam dabei sein. Die richtige und konzentrierte Atmung spielt dabei eine große Rolle. Es ist nicht wichtig, sich bei diesem Waldspaziergang auszupowern, sondern einfach nur die Zeit für sich zu genießen und die Seele baumeln zu lassen. Versuche nicht auf die Zeit zu achten, sondern die innere Ruhe zu entdecken. Besondere Plätzchen, die zum Verweilen einladen, sollen auch genutzt werden.

Ob alleine oder in einer Gruppe, wichtig ist es sich ruhig zu verhalten, nicht zu laufen oder umher zu hasten. Ablenkungen, wie das Handy sollen vermieden werden.

Abschalten ist angesagt!